"האויב של הטוב הוא המצוין"
פרפקציוניזם נדמת כתכונה להתפאר בה,
בראיונות עבודה מציינים אותה כ"חסרון" אידיאלי,
תכונה "רעה" שמעידה עליך טובות
העניין הוא שמחוץ לראיונות עבודה,
יש לתכונה הזו מחירים גבוהים,
שהם אילו שהופכים אותה לבעייתית באמת
וכדאי להכיר אותם
אחד המחירים היקרים הוא "הכל או לא כלום"
אם אני לא עושה מעולה, אני מוותרת על העשייה בכלל
אם אני לא עושה מעולה, אני מוותרת על העשייה בכלל
כלומר, לא מנסה.
הבעיה היא שאם אני לא מנסה, אני מפסידה מראש
לפעמים אפסיד סתם חוויה
לפעמים אפסיד שיעור חשוב לחיים
ולפעמים אפסיד משהו שיכול לעשות לי טוב, גם אם לא אהיה בו מעולה
ולפעמים אפסיד משהו שאם אתמיד בו אהיה בו אוכל להשתפר ולהיות טובה
כאשר אדם פרפקציוניסט מחליט "לקפוץ למים" ולנסות,
הוא יצפה מעצמו לעשות הכל, והכי טוב.
ופה הוא נופל לשתי מלכודות.
הראשונה היא השאלה מתי אדע שהצלחתי?
תמיד אפשר יותר טוב
תמיד אפשר לשפר
תמיד יהיה למישהו משהו להגיד
עד כמה אתיש את עצמי בניסיון להגיע למושלמות?
המלכודת השנייה היא לעשות חצי דרך, חצי מאמץ,
כמו הילדים שאומרים כשהם מפסידים במשחק
"ויתרתי לך"
ואז הסיכוי להגיע לתוצאה טובה נמוך מאד,
והחוויה של הכישלון תעמיק
מחיר יקר נוסף הוא חיים בתחושת תחרות תמידית
פרפקציוניסטים יראו יותר פגמים ויתקשו להעריך את העבודה שלהם באופן חיובי.
הם יישארו בחוויה של "זה לא מספיק טוב" או "אני לא מספיק טוב" ולעיתים קרובות יוותרו.
********
בדקו את עצמכם
ענו, בכנות, מה תעשו במקרים הבאים:
או תתחילו ע-כשיו בידיעה ש "אף פעם לא יהיה זמן טוב"?
או תנסו לדבר איתו להבין ולגשר על החוויה הרעה?
או שתיקחו "חופשה" מהדיאטה לגמרי כי ממילא לא תרדו?
או תתחילו בחצי שעה, כי זה מה שאפשרי?
ללא ספק, חלק מהם לא היו מגיעים לאן שהגיעו לולא אותה תכונה.
****
שמירה על אורח חיים פעיל, ספורט לאורך שנים, גוף בריא, משקל תקין
מחייבת לשחרר את הפרפקציוניזם…
כדי להתמודד עם הקושי, אני פה לעזור, ללוות ולהדריך
השאר תגובה