החורף, הגשם והקור ממשיכים, והם מעמידים אותנו בפני התמודדות עם הגוף שלנו.
זו התמודדות אחרת: לא רק הקושי לצאת לרוץ בגשם או הצמרמורת לפני הקפיצה למים ביום קר.
ההתמודדות היא איך ניתן לשמור על בריאותנו בימים בהן מחלות החורף משתוללות סביבנו. כלומר – על מערכת חיסונית מתפקדת במיטבה.
במגזין האינטרנטי runpanel פורסמה כתבה שלי בנושא – איך נוכל כספורטאים לעזור למערכת החיסון שלנו להתמודד עם אתגרי החורף במקביל לאתגרי האימון?
קריאה מהנה!
השאר תגובה