צמחונות

8 מיתוסים בתזונה – גרסת חנוכה

8 מיתוסים בתזונה – גרסת חנוכה

המצווה הכי משמעותית בחנוכה היא דווקא לא אכילת סופגניות (אני יודעת שאת המומים 😊 ) אלא הגדלת האור שאנחנו מפיצים במטרה להאיר גם את הסביבה ולהוסיף לאור של האחרים אז חשבתי להאיר לכם על כמה מיתוסים שגויים שהורסים לכולנו את התזונה, את הדיאטה, ולפעמים את מצב הרוח ואולי דרך זה לתרום את שלי לחג

Admin2023-01-01T10:41:48+02:00תגיות: בריאות, דיאטה דלה בקלוריות, הורות, הרזיה, טבעונות, ילדים, ירידה במשקל, ספירת קלוריות, צמחונות, קלוריות, תזונה, תזונת ילדים, תזונת ספורט|

איך בונים שריר בדיאטה טבעונית?

איך בונים שריר בדיאטה טבעונית?

חלבונים מהצומח הם מקור החלבון העיקרי עבור צמחונים, מקור החלבון היחיד עבור טבעוניים ומקור חלבון נוסף עבור מי שאוכל מכל המגוון. נפתח קודם כל בצפירת הרגעה - יש בהחלט חלבונים בצומח. העניין הוא שכאשר חלבון צמחי הוא המקור היחידי או העיקרי לחלבון, אנחנו נתקלים במספר בעיות. בכתבה הזו נתעכב על 2 בעיות עקריות. הרכב

Admin2022-05-03T17:54:04+03:00תגיות: BCAA, אנרגיה, בניית שריר, דיאטה, חומצות אמינו מסועפות, חלבון, חלבון מהצומח, טבעונות, לאוצין, ספורט, ספורטאים, צמחונות, תזונה, תזונת ספורט|